Depresja jest stanem charakteryzującym się długotrwale obniżonym nastrojem oraz szeregiem innych objawów psychicznych i somatycznych. Depresja rozumiana jako choroba należy do grupy zaburzeń nastroju. Jej przebieg może być przewlekły, ze stałym nasileniem objawów lub może ona przyjmować postać nawracających epizodów o łagodnym, umiarkowanym lub ciężkim nasileniu, oddzielonych okresami dobrego samopoczucia.
Objawy depresji:
- Smutek
- Ograniczenie lub rezygnacja z zainteresowań i aktywności, które dotychczas sprawiały radość
- Zmiany w zakresie aktywności psychoruchowej – spowolnienie lub pobudzenie
- Poczucie braku nadziei i sensu życia
- Niskie poczucie własnej wartości
- Nadmierne poczucie winy
- Poczucie bezradności
- Nawracające myśli o śmierci i samobójstwie
- Spadek energii
- Nadmierna męczliwość
- Zaburzenia koncentracji uwagi
- Wzrost lub spadek apetytu
- Zmiana wzorca snu (utrzymujące się przez pewien czas wyraźne trudności z zasypianiem lub wczesne wybudzanie).
Nie wolno lekceważyć tych objawów! Nieleczona depresja może się nasilać. Im wcześniej osoba uda się do lekarza i rozpocznie leczenie, tym większe są szanse na trwały powrót do zdrowia. Jeśli w Twoim otoczeniu jest osoba, u której zauważasz objawy depresji nie lekceważ problemu. Okaż jej wsparcie, poinformuj rodziców/opiekunów prawnych oraz przedstaw jej możliwości pomocy. Postępuj zgodnie z zasadami postępowania w sytuacjach trudnych.
Gdzie szukać pomocy?
- Każdy ma prawo prosić o pomoc. Można ją znaleźć m.in. na stronie internetowej: www.forumprzeciwdepresji.pl.
- Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA: 22 654 40 41
- Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111
- Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka: 800 12 12 12
- Listę przydatnych kontaktów można znaleźć na stronie – www.pokonackryzys.pl
- Można też zadzwonić pod numer alarmowy 112.
Literatura
- Nastolatek a depresja : praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży / Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek. – Wyd. 1. – Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018
- Matthew Johnstone, Mój czarny pies Depresja, Media Rodzina, Poznań 2010.
- Czy mam depresję i co mogę na to poradzić? : poradnik dla nastolatków / Shirley Reynolds i Monika Parkinson ; przeł. Grażyna Chamielec. – Wyd. I. – Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 2018
- Depresja u dzieci i młodzieży : poradnik dla rodziców / Sylwia Walerych. – Warszawa : Wydawnictwo Wiedza i Praktyka, 2017
